备孕期间能吃保健品吗?

备孕期女性朋友想借由保健品补充各种营养素，为优生优育打下良好的营养基础无可厚非，只是，女性朋友在购买保健品前要清楚自己的身体是否真的需要进补，不可凭感觉行事。

所以，计划补充保健品前最好先去医院进行相关检测，若真的有需要可遵医嘱进行补充。盲目进食保健食品、营养补充剂都不可取。

营养素中，维生素A、C、E被称为“抗氧化铁三角”，锌、铁、硒也被证明对于抗氧化及增强免疫力有一定效果，但同时也有研究证明，这些抗氧化物质本身存在被氧化形成过氧化物的可能，如果过量摄入反而会对人体造成损害。一些保健品，一旦没有把握好用量，有可能会产生过犹不及的效果。

所以，从营养角度来看，营养均衡很重要，不可盲目补充。虽然说备孕期间可以适当的吃些保健品，但是必须要知道，保健品不是食品，不能代替我们平时吃的饮食，如果每天就是惦记着吃保健品，而忽视了正常的饮食，反而对身体不利，会影响到怀孕。

因此，备孕期间的营养还是要从饮食中摄取。

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