备孕可以吃蛋白粉吗

据了解，备孕可以吃叶酸和蛋白质粉。

但是，叶酸可以怀孕前三个月吃，三个月后开始吃蛋白质粉。要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成***的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高***的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。

但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。