备孕什么水果好,备孕吃什么水果好呢

备孕 2022-10-04 7

备孕吃什么水果好呢

备孕可以吃的水果有: 1、苹果苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素A、C、E和抗氧化剂,属于温润型水果,能促进新陈代谢,对身体大有益处。

2、柳橙桔、柚、橙等柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物,胡萝卜素,抗坏血酸,钙,镁等营养元素。它们能增加机体抵抗力以及毛细血管的弹性。

3、葡萄葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸及维生素B1、C等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状。 4、猕猴桃猕猴桃中含丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等,能够提高身体的抵抗力,有助于胎儿的发育。

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