可以吃点叶酸的,一般就是不要吸烟和喝酒。多吃水果蔬菜,天然的维生素肯定比吃维他命丸要好。多吃点海鲜,海鲜含有丰富的锌,有助于提高精子质量
高温、酷寒、高原缺氧都会影响人体内分泌功能;电磁辐射、无线电波、超声波、激光均能影响男性的生精功能;铅、苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂等有害物质都对精子的发育有影响。戒除吸烟、酗酒等不良嗜好。避免性生活过频等。
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