注意保暖。包括脚部,腹部,手部的保暖,不要受凉,尽量少接触凉水。
体寒的话相比较于宫寒更好调理,而且如果想要孩子的话更要尽快恢复好身体,最起码也要吧把寒调理过来。因为它会妨碍你怀孕的。即使怀孕也不容易保住胎儿。
宫寒最好是吃中药,因为中药药性平缓,副作用少。比如艾附暖宫膏就挺好用的
体寒还是吃食物调理吧,毕竟中药也是药,再怎么没有副作用,也还是会有一些的。
食谱方面我是没什么好的建议,但是能够提供给你几个信息,你可以吃吃看。
一个是喝红枣桂圆汤,补血养颜,还能暖身,如果能够吃习惯姜的味道加一点就更好了。
第二个是当归乌鸡汤,既能去体寒,也能辅助宫寒的治疗,还能滋补身体,为怀孕做一些帮助。
第三个可以早晚喝豆浆,加核桃和红枣的话就更好了。
第四个可以喝点猪心汤,沙县小吃有,呵呵呵,不过不知道他们放什么调料和药材,这个只是不愿意自己做的时候建议你偶尔去喝。喜欢做的话自己做点,加上当归的话,效果更好一些。
对了,如果你是手脚冰冷的话,还可能是贫血,你可以做一个血常规,再做一个微量元素,这两个化验只要抽血一次的。
正好红枣桂圆汤能够补血补气
建议你暖宫试试药物1.当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。2.阿胶促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收,选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。3.益母草有活血调经、利水消肿的作用把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用。4.暖宫驻颜口服液,养颜暖宫效果都很好。
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