喝白醋可以减肥吗

白醋添加在食物中能够很好的改变食物味道，这对于很多人来说是一个非常美味的享受。

白醋除了杀菌的作用非常不错之外，适量的服用还能够起到减肥的作用。为什么白醋具有减肥的效果呢，这是因为我们身体变胖的主要原因就是身体中脂肪的堆积。

而白醋能够有效的帮助身体进行消化，避免出现脂肪堆积的情况。 白醋是可以促进我们的消化，但是一味的喝白醋减肥那是非常不科学的。

少量的服用白醋对于身体并没有好处，但是如果大量的服用白醋，对于肠胃的刺激性非常大，不利于保护身体中胃肠道的健康。 很多人想要通过白醋来减肥，但是又觉得白醋不好喝，会选择市面上的各种苹果醋、草莓醋等，这一类型的水果醋中都是加入了大量的糖分，如果将这种食物代替白醋来饮用，不仅不能够起到减肥的效果，反而令身体额外的摄取了不少的笭筏蒂禾郦鼓垫态叮卡热量，长期如此会令身体变得肥胖的可能性大大的增加，对于控制体重更加 服用白醋的时间也是有讲究的，空腹的时候最好不要服用，另外肠胃功能不健康的患者也最好要少喝醋，避免威胁身体健康。

减肥也不是一件简单的事情，目前没有什么快速的方法，最重要的就是要学会坚持，只有坚持下去才会 有减肥的效果，只要从肥胖的本源着手，这样才能够更好的减肥。 身体中出现肥胖的原因主要就是由于我们吃了太多的食物，而这些食物在进入身体之后就没有及时的进行消化吸收，从而就变成了脂肪储存在我们的身体之中。

所以说，想要从根本上进行减肥，那么除了采用健康的减肥方法，例如白醋减肥法之外，也应调节自己的生活习惯，多运动。

喝白醋可以减肥吗

喝醋减肥的正确方法

1、冰糖醋方

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升。

功效：减肥瘦身，消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

2、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

3、蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。

适用：肥胖症、面部黑斑。

4、黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消积降压。

5、洋葱醋方

原料：洋葱200克，香醋80克。

做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃。

服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。

功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果。

6、红薯醋方

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

服法：每天1剂，分2-3次食用。

功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。

醋作为一种常见调味料，不仅仅适用于上面介绍的6种食疗方，很多菜都可以加醋，而且加醋会变的更美味，但是一次不能太多，要注意用量。

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