生完孩子一定要坐月子吗?

我坚持认为，为了您的身体健康，为了宝宝的健康成长，您十分有必要，必须有必要的坐月子，因为，从传统中医的得理论上讲，女人当生完孩子，身体的骨筋都开了，并且，刚生完孩子，身体极度虚弱，尤其怕凉，国外女性的身体素质，饮食结构，生活环境，医疗环境，等等，都与我国不一样， 下面，请阅读以下资料参考 新妈妈做月子- - 作者： lilyblack 以前听说过很多做月子的规矩，例如不能洗澡，洗头，甚至不能 刷牙。

或者不能出门，甚至不能下床。为了防止受风着凉，产妇 还要在额头上缠块布等等。

我觉得很多是陋习，可能是以前的卫生，居住条件不过关，所以 有这么多限制，我想自己才没有必要遵从这些无道理的规定，可 是有次和妈妈聊起来时，她坚决反对我月子里洗头洗澡，并且拿 出她身边一个爱干净的同事做例子，因为月子里不听劝，致意洗 澡，结果现在一身病。 我觉得两者并不一定有直接的关系，况 且，那个时候不能洗澡是因为保温不好，容易着凉感冒等等，而 现在屋子里有暖气，浴室中有浴霸，洗澡注意些就可以。

结果说 得妈妈有些生气了，说我抬杠。我只好住嘴，知道不可能说服妈 妈。

明俊应该也知道那些是陋习吧，结果他也附和妈妈的话，说 他生过孩子的妹妹也这么说过。 我孤立了。

不过几件事让我感觉到月子里身体的脆弱。 产后第一天，护士交代让早点下床排尿，下床旁边要有人搀扶。

从床上爬起来，走路以及上厕所都很费劲，明俊一直扶着我，等 到走回到床边时，我看到刚刚出生的宝宝躺在小车上，想好好看 会儿她，叫明俊忙他的，不用再扶我了，自己扶着小车站着，怎 么觉得头有些晕。 等我再有意识的时候，已经坐在地上上，听到 妈妈焦急的声音，护士跑来的声音和嚷嚷声，明俊正从后面掺我 的胳膊。

再有些清醒的时候，已经躺在床上了，看着旁边白生生 的墙壁，我一时有点不明白怎么回事，我怎么在这儿呢。护士正 在训斥，说叮嘱过一直旁边要有人搀扶。

妈妈的惊吓还没有恢复 过来，说我直挺挺地往后倒时，把小车也拉翻了，所幸宝宝是倒 在了我的身上，没有出什么问题。可是我摔惨了，脑袋后面磕出 一个大包，尾椎骨上本来就有旧伤，现在更是疼得平躺都不可 能，而后遗症让我直到出了月子走路还一瘸一拐的。

在医院里，大部分时间都是躺在床上，有那么一次，感觉好些， 就让明俊回家取些东西，而我独自照顾宝宝，一下午还都挺不 错，可是到了晚上，就觉得浑身不舒服，身体像散了架，躺在床 上也是到处都难受，直想哭。 明俊帮我按摩了半天，感觉才好 些。

出院那天，妈妈让换上她带来的厚毛衣毛裤，以及头巾。我可是 多少年没有戴过头巾，感觉现在只有老妈子才那么戴。

走出病 房，跟护士道别，一个病人家属看出是生完宝宝出院，在我们走 出五六米的时候追出来，劝我戴上头巾，说不好看就一会儿，别 人也认不得你是谁，如果冻着了，问题可就大了，不忍心拂了别 人的一番好意，就在走廊上把头裹了裹。 等到下了出租车，妈妈赶紧抱着娇娇先走，我和明俊等着取行 李。

司机打开后备箱，一路上没有说话的他，这时几乎命令似地 让我不要拿东西，说月子里的人骨头缝是开的，手不能拎东西， 否则关节会疼一辈子。我心里暗笑，也有些感动，这些不相识的 热心的男男女女，都对做月子有些知识呢。

到家了，马上又想躺下，在被窝中觉得浑身发冷，体温计一量， 已经有些低烧，在医院里还好好的呢，也就这么十几分钟的路， 就给冻了。妈妈在旁又一次强调坐月子的重要性。

洗澡的辩论让妈妈心生警惕，在医院里，就警告我几次我不要洗 澡，产科病房的温度低，况且刚刚生完，我也没有力气，可是儿 科病房的温度很高，趁妈妈不在的时候，舒舒服服地洗了一次。 回家后又商量了一次，妈妈的态度很坚决，我只有趁爸妈睡着的 时候深夜偷偷洗了一回，可是因为晚上，燃气有些问题，关了又 开的时候，总是凉水，在浴室里又急又气，体会到一些人曾经说 过的身不由己。

妈妈说，你就当坐月子是做监狱吧。真不明白， 本来应该是愉快的一段时间，怎么要搞得让人这么难受。

还有说法是月子里不能流泪，否则就会没有奶水，可我还是和明 俊生了两回气，哭了一次。起因很简单，一回是我们对如何铺娇 娇的小床有分歧，一回是他正在打游戏时，对我让他冲奶粉很不 耐烦。

不过，有时候，在摇篮网上看到有的新妈妈的遭遇，觉得 自己的这些遭遇简直不值一提。 可是爸妈在身边的麻烦就是，我 自己也不觉得生气是个多大的事情，可是他们就很紧张，话里话 外劝解着，弄得屋里的气氛好像完全改变了 看了这篇文张深有感触。

为什么外国人从来没有做月子的说法，且一周之内就可以上班了。就是本身缺乏营养的结果。

严重缺钙，当然不能刷牙了。 一般生一个小孩，要流失50G的钙。

一些妊娠纹也是缺少焦盐蛋白的结果。如果小孩在五六岁时经常有虫牙和尿床，那明显是胎儿时没有吸收足够的钙，才导致虫牙和尿床。

产后一定要坐月子吗?

1、产后三天不能下床，得躺在床上静养。

孕妇分娩，不论是顺产还是剖宫产，对人的气血损耗都极大。此时最好的做法就是卧床静养，恢复元气。

2、产后三十天不能出屋。虽说经过前三天的卧床静养，身体的功能得到些恢复，但身体的元气还是很虚弱，在一个相对稳定的环境里有利于身体康复，所以最好待在屋里，但也不是说一动不动，而是要随着身体的康复，适当活动身体。

3、在产后三个月内不能有性生活。因为孕妇在分娩时生殖器官会有损伤，只有等到生殖器官完全康复后才能有性生活。

通过三个月经周期的调养，产妇的身体，不论是产道的损伤，还是内分泌，都得到正常化，这对长远的健康来说，很有意义。 4、按时做产后检查。

在产后42天至56天，对血压、尿液、体重等常规项目进行检查，检查宝妈身体各器官恢复符合，如果存在问题，及时去医疗机构，进行产后子宫、骨盆、盆底肌等的修复。

产后一定要做月子吗?还需要坐月子吗

一、住院期间如何护理产妇 在此期间对产妇应进行适当护理，以消除产妇疲劳，促进乳汁分泌，使身体复原。

还应帮助产妇树立对孩子的责任心。 1、坐起、步行：分娩后数小时可坐起，8-24小时下地行走。

2、饮食：日常饮食需优质蛋白质，富有水分，易消化。 3、哺乳：分娩后6小时开始哺乳，以后每隔3小时1次，1日7--8次。

4、乳房保健：按摩乳房，必要时向外挤出乳汁，如有破裂可涂膏。 5、换恶露垫：观察恶露，分娩当日每3-4小时换1次，以后排尿时观察。

6、排尿、排便：分娩后8小时未自然排尿者要导尿，3日以上未排尿便要灌肠或给缓泻药。 7、测量检查子宫底高度，腹围、血压、血、尿。

二、产妇“月子”里的家庭护理 产妇分娩以后，全身各器官组织都有很大变化，除乳房以外都恢复到妊娠前的状态。如子宫由怀孕时似冬瓜一样大，慢慢缩小到原来梨子大小。

这种恢复过程一般需要40-50天，这段时间叫产褥期，欲称“坐月子”。 坐月子比怀孕时间虽短，但是很重要。

如果护理不好，就会得病。那么坐月子需注意什么呢？ 1。

环境。室内要湿度适宜（一般18-20℃），不论冬夏窗户都要常开，以使室内空气新鲜。

但避免直接吹风，冬天注意保温预防感冒。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。

夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样适得其反。因为产妇体内的热量排泄不出，而导致中暑，这是很危险的。

2。休息与活动。

产妇分娩以后，就象参加了剧烈的活动一样，感到十分疲劳。所以头两天应当好好卧床休息。

如产妇身体较强健，会阴部无伤口，在6-8小时后可以坐起。 第二天可以下床活动或床上做举腿抬头式运动，帮助腹部肌肉的恢复，以防肚皮松驰。

活动量要逐渐增加，以加快体力和精力的恢复，有利于子宫复原。产后第10天，子宫应恢复到原来位置，进入骨盆内。

产后半个月可以开始做轻便的家务。产后一个半月内，由于阴部肌肉没有充分恢复，所以不应做较重的家务劳动如挑水、拖地、抬重物等，否则易引起子宫肌垂（子宫从阴道脱出）。

3。饮食的调理。

产后营养同产前一样，十分重要。产前除维持本身的需要外，还要供给胎儿的生长发育。

而产后要弥补怀孕和分娩的损耗，恢复身体健康，又要哺育孩子，保证乳汁的供应，所以产后的营养补充也应重视，产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。 如粥、面汤之类。

以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。

如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。

不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。 4。

产后应注意清洁卫生。 保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，月经带要勤洗，勤换卫生纸。

如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口，擦拭应从前往后，便后清洗伤口及外阴。

若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。 产后因代谢旺盛、多汗是正常现象，当汗湿衣服时要及时更换衣服。

如果是夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。

5。注意乳房护理。

产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。 一般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。

最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。

产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，勤换内衣，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。 要两侧乳房交替哺喂，一次尽量把乳汁吸空。

6。其它。

产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。

检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常时及时治疗。 三、准妈妈应何时去医院待产？ 究竟应该什么时候去医院待产？这是临近预产期的孕妇及家属最关切也最难把握的事情。

如果偶有腹痛便入院，过早进入临产状态，会因为思想过份集中，急于分娩而感到疲劳、紧张和焦虑，加之受环境影响，食宿不安，体力过早消耗，会影响分娩的顺利进行；过晚入院，前一段产程没有得到医生和监护，如果有问题难以及时发现。因此，产妇一定要把握好入院待产时机。

自然分娩产妇最好在分娩先兆出现后，住进产科病房等待正式临产。破水，如果孕妇发现有淡黄色或白色的羊水从阴道内流出，说明胎膜已破，孕妇应立即躺下，用消毒垫垫好外阴。

此时不管是否到预产期，有没有子宫收缩，都要尽快去医院。临产前有少带血粘液从阴道内流出就是见红。

这是子宫收缩牵动宫颈，使子宫颈内附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管断裂，宫颈粘液栓脱落，血性粘液自阴道流出。不规律子宫收缩，孕妇感到腹部一阵阵发胀、发紧、腹部下坠，就是子宫收缩。

如果子宫收缩持续时间短，间隔时间长且无规律，即为不规律子宫收缩。出现分娩先兆后。

产后一定要坐月子吗?

是的 现在先准备点婴儿用品：如尿布、尿片、小毛巾、爽身粉、沐浴用品、奶瓶、干净的小被褥和新生儿的小衣物、婴儿床、大浴巾。

另外准备产妇用的卫生巾、吸奶器、收腹带等。 坐月子应注意加强营养多吃如蛋、鱼、虾、肉、豆制品及新鲜蔬菜等，特别要多喝汤水。

产妇可洗澡，但不要盆浴，以防阴道发炎，注意外阴清洁。 保持良好的环境，常开窗，保持空气新鲜。

产后42天内禁止性生活，剖腹产三个月禁止性生活。 产妇不要碰冷水，不要对着风吹。

照顾宝宝要随时观察宝宝的动作、气色、神态、哭声、饮食、睡眠和大小便等，及时帮宝宝更换尿布。 爸爸要帮忙照顾宝宝，给小孩换尿布、哄睡觉、洗衣服、尿布等。

祝你宝宝健康！！。

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