产妇体寒吃什么最补

1、大枣 功效：养血安神 味甘性温。

可止咳润肺、安眠、养血安神。 要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。

注意：消化不良者慎食 龋齿疼痛、腹部胀痛、便秘、呕吐、胃疼者不宜。消化不良者慎食。

2、枸杞 功效：补血开胃 味甘性平。有健脾、止腰疼、补血、开胃的作用。

可治疗头晕耳鸣、视力减退。 注意：忌与绿茶一起喝 枸杞忌与绿茶一起冲泡。

否则，会生成人体难以吸收的物质。糖尿病服用过多易引起血糖升高。

3、桂圆 功效：补脾健胃 味甘性温。补脾健胃，养血安神，润肺止咳等。

可改善失眠、惊悸、眩晕。适宜女性产后调补。

寒性体质有哪些危害?

您好，这种情况一般表现为手脚冰凉，而且精神状态比较低迷。

腹痛预防与调摄的大要是节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温，虚痛者宜进食易消化食物，热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。

您好，这种情况建议药物调理加饮食调理并重，平时适当运动，保持愉快心情。吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。

产后怕冷怎么办

1 产后出现怕冷的情况，无论什么季节都要注意保暖，很多年轻的妈妈在夏天的时候都喜欢穿无袖和短裙的，建议尽量穿长袖衣服和裤子，因为这样最容易让四肢受到风寒的，到了冬天的时候更加要注意保暖。

2 产后怕冷在饮食上应该需要忌生冷食物，同时还要忌食生冷油腻辛辣等。除了怕冷之外还出现手脚冰冷，这种情况属于寒性体质，气血循环不良的产妇，应吃温补的食物，如羊肉、鸽肉、牛肉、鹿肉含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 3 同时建议使用艾草来泡澡，具有驱散体内寒气的作用，用晒干的艾草煮的水泡澡，水温越热越好，达到了驱寒活血的作用。

同时平时要保持愉快的心情，切忌暴怒或忧思，以免气逆血滞，同时要节制房事。

产后体虚如何调养

产后体虚是指女性产后的一种亚健康或疾病状态，由于分娩过程中的能量消 耗、创伤和出血，导致其元气耗损，气血不足，称为产后体虚。

妊娠后期，孕妇体内 雌激素、黄体酮、皮质激素、甲状腺素都会不同程度增高，在妊娠分娩的过程中，体 内内分泌环境发生了急剧的变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的短时急速 下降，造成机体内分泌的不平衡，从而产生产后月子病和产后体虚。 产妇会出现怕 冷、怕风、出虚汗，腰膝酸软，小腹冷痛，心悸气辑，四肢乏力，月经量少、色黑， 白带多，经期浮肿，面色晦暗、长斑，卵巢功能减退，产后性冷淡等症状。

产妇产后体虚若没有调理好，容易引发各种疾病，而且会影响对孩子的哺乳。韩小姐产后一个多星期，总是觉得腰膝酸软、四肢乏力，有时候抱着孩子喂奶都觉得没力气，这就是典型的产后体虚的状况，韩小姐体质还算不错，主要是生产时气血损耗过多导致。

我建议她还是用食疗方进补比较好。可选用乳鸽枸杞汤，用乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。

将乳鸽去毛及肚内杂物，洗净，放入砂锅内加水与枸杞共炖，熟时下盐少许。吃肉饮汤，每日2次。

益气，补血，理虚。对产后体虚及病后气虚之体倦乏力、自汗有良好的食疗效果。

枸杞一直是补肝益肾的良药。鸽肉性平，味甘、咸，无毒，具有补肝肾，益气血，祛风解毒，补气虚，益精血，暖腰膝，利小便，壮体补肾，生机活力，健脑补神的功效。

鸽清蒸食用，对神经衰弱、健忘失眠、体弱阳痿等症有良好的疗效。鸽肉对产妇、体弱患者、老年人具有明显的滋补和改善体质的功能。

鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未老先衰等有很好的疗效。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。

屮医认为，产妇素体虚弱，失血过多，亡血伤津，虚阳浮散，冲任血虚，胞脉失养，产后脏腑伤动，百节空虚，腠理不实，卫表不固，摄生稍有不慎便可发生各种产后疾病。 根据产妇亡血伤津、瘀血内阻、多虚多淤的特点，本着“勿拘于产后，亦勿忘于产后”的原则，应结合产妇病情进行辨证论治。

《景岳全书》说：“产后气血俱去，诚多虚证，然有虚者，有不虚者，有全实者，凡此三者，但当随证随人，辨其虚实，以常法治疗，不得执有诚心，概行大补，以致助邪。 ”即产后多虚应以大补气血为主，但其用药须防滞邪、助邪之弊；产后多淤，当以活血行淤之法，然产后之活血化瘀，又须佐以养血，使祛邪而不伤正，化疲而不伤血。

选方用药，必须照顾气血。开郁勿过于耗散，消导必兼状态，如果调理不好，容易引发各种扶脾，祛寒勿过于温燥，清热勿过寒。

产后体虚的治疗一禁大汗，以防亡阳；二禁峻下，以防亡阴；三禁通利小便， 以防亡津液。体虚是孕妇产后最常见的不适症状，但是要切记，产后不宜大补。

每个人的 体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是 有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。 产后如果恶露排 出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是有益于产后康复 之类的中药。

如果没有这类情况，也可不吃'有些体质特别热的产妇，反而可能因 为吃了这类活血排淤的食物或药物，引起产后出血增多或是便秘的情况。产妇要小 心补过了而补伤，如果想用桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药烫入汤中也 是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起 活血，增加产后出血，俗称补伤。

因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产 后子宫的收缩恢复，不利于产后瘀血的排出。最安全的补法是因人而异，进食中药 或药食同源的补品最好是去看看中医，等中医切脉后再定进补的方案。

针对产后体虚的产妇，也可以多食用糖醋猪蹄，只是此方需要一段时间制 作，其实可在孕妇妊娠后期着手准备，产后即可食用。 用甜醋1000毫升，猪蹄500 克，生姜50克，鸡蛋3个，红糖适量。

生姜去皮切厚片，晾至表皮干；鸡蛋煮熟去 壳；猪蹄洗净煮熟，切块。铁锅放入油、盐，加生姜，文火炒至五成干。

将甜醋煮 沸，加生姜片、鸡蛋煮15分钟，加红糖至酸甜适口为度，浸渍15 -30天后，再将醋 煮沸，放入猪蹄块煮15分钟左右，浸渍五六天后即可食用。 猪蹄不宜过早加入，否 则醋会将皮肉溶化。

此方用于产后血虚诸症、素体虚弱、月经不调、动风抽搐，有 一定食疗功效。猪蹄性平，味甘、咸，归胃经，具有补虚弱、填肾精的功效、可壮 腰补膝和通乳，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。

从中医角度来看，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下 降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。 因此， 中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。

如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱 里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体 质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。

一些寒性的水果，如西瓜、梨 等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，。

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