月子牛肉怎么做

坐月子是可以吃牛肉的，而且吃牛肉对女性的健康和身体有极大的好处。坐月子吃牛肉，具体的做法有：

1、清汤牛肉。这种食物的主要原料是牛肉，可以放一些通草，还有生姜。这样做出来的清汤牛肉含有女性需要的蛋白质，还可以帮助***的畅通，从而增加乳汁的分泌量。

2、红烧牛肉。也是很适合坐月子的女性食用。牛肉可以与土豆一起红烧，这样的方式烧出来的牛肉是比较有营养的，而且口感也不错的，适当的吃一些，对于坐月子的女性身体的健康有很大的帮助。

也有很多人认为牛肉不是很好消化的，不建议月子期间的女性食用。其实坐月子的女性吃牛肉，建议还是少吃一些，控制一下量，这是可以的。最好是多吃鸡肉，鱼肉，有时鲫鱼汤，鸡汤，这两种是很适宜坐月子期间食用的。

做月子牛肉怎么做好吃

月子汤之清炖牛肉

主料

牛肉半斤

辅料

通草1克 生姜三片

小葱一根 精盐3克

鸡精粉5克 蘑菇精3克

香油5克 香菜一根

月子汤之清炖牛肉的做法步骤

1. 牛肉洗净切成拇指盖大小，用开水烫一下，去一下血水，

2. 三片姜

3. 一根小葱

4. 一克通草，其实就是少放点就可以，通草很轻的，一克不少了！

5. 用紫砂电炖锅做的口感很好，通草放到调料盒里，要不那都是吃的时候也不是方便！我每次都炖二个小时以上，炖一个小时再放精盐，放早了牛肉不爱烂，头出锅前放鸡精粉、蘑菇精，出锅放香菜末、香油。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。