产后要束腹、束腰多久

注意产后束腹有弊无利 爱美是人之天性，不少年轻的母亲认为产后束紧腰腹部，有助于苗条体形的恢复。

于是，她们在饱受了9个多月的“煎熬”之后，便拿出早已准备好的腹带、健美裤等，将自己从胯至腹部紧紧裹住，一心希望体形恢复如初。 一般情况下，分娩后，子宫约在10天左右降入骨盆内，经过6周恢复到正常大小；而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展、扩张及损伤，其弹性降低，短时间内尚不能恢复到产前状态。

再者，受孕期子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6—8周才能恢复。 因此，正常产褥期束腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反使腹压增加，从而使盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力减弱，进而导致子宫下垂、子宫严重后倾、***前后壁膨出等。

而且，由于生殖器官不能正常复位而导致盆腔血流不畅，还易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。 一般情况下，孕妇要蓄积5公斤左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为将来分娩特别是哺乳提供能量，这些脂肪并不会因束腹而消失。

适宜的体育锻炼固然有助于体形恢复，但最重要的还是哺乳。经研究发现，孕妇蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的。

这样看来，母乳喂养一利于子宫复旧，二利于体形恢复，三利于婴儿发育，实在是一举三得的好事，而束腰紧腹是不可取的。

月子束腰要束多久呢

注意产后束腹有弊无利

一般情况下，分娩后，子宫约在10天左右降入骨盆内，经过6周恢复到正常大小；而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展、扩张及损伤，其弹性降低，短时间内尚不能恢复到产前状态。再者，受孕期子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6—8周才能恢复。 因此，正常产褥期束腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反使腹压增加，从而使盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力减弱，进而导致子宫下垂、子宫严重后倾、***前后壁膨出等。而且，由于生殖器官不能正常复位而导致盆腔血流不畅，还易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。 一般情况下，孕妇要蓄积5公斤左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为将来分娩特别是哺乳提供能量，这些脂肪并不会因束腹而消失。

适宜的体育锻炼固然有助于体形恢复，但最重要的还是哺乳。经研究发现，孕妇蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的。这样看来，母乳喂养一利于子宫复旧，二利于体形恢复，三利于婴儿发育，实在是一举三得的好事，而束腰紧腹是不可取的。

产后束缚带要绑多久

产后束腹带一天使用多长时间最好？ 束腹带最主要的功能就是避免妈妈活动时牵扯到伤口，所以剖腹产妈咪醒着时最好都能使用束腹带，不过若没有特殊活动需求的话，倒也不是不能拿手。

而关于妈咪吃饭、睡觉时该不该用，专家建议如下： 1、睡觉要拆下束缚带 常人在进入睡眠状态时，比较不会动来动去，因此妈咪睡前可先将束腹带解下。当然妈妈如果要用也OK，只是身上紧着束腹带难免会影响睡眠品质，妈咪可视自己的情况决定。

2、剖腹产妈妈吃饭也要绑束缚带 吃饭时束着束腹带，妈咪多半感觉不甚舒适，而且在胀气、肠胃蠕动不佳时，如又绑着束腰带，可能会使胀气情形加重。但因为就剖腹产妈咪而言，只要醒着就有可能不小心牵扯到伤口，所以如果可以的话，吃饭时还是尽量继续使用。

产后束缚带使用也要看天气 一天该使用多久时间，其实很难有一标准答案，还要考量个人使用习惯、身体状况。例如天气较冷时，妈***较愿意一直用着束腰带，可是一旦进入夏天，可能稍微束着都很不舒服，自然平日使用的意愿会大幅降低。

产后束缚带，自然产妈咪可灵活 至于自然产的妈咪，吃饭时可用、可不用，许多妈妈坚持使用的理由，不外乎可达到降低食欲的效果。要提醒妈妈的是，瘦身未尝不可，但在坐月子期间，应力求营养均衡，汤汤水水的食物还是要多摄取，这样才会有足够的乳汁喔！ 相关阅读： · 产后束缚带的使用方法 · 产后纱布束缚带怎么绑？ ·小S产后纱布束缚带绑法 · 产后束缚带使用的注意事项 · 产后束缚带哪种好？。

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