苹果酸奶减肥法,如何利用苹果酸奶减肥 ?

产后 2024-03-29 54

如何利用苹果酸奶减肥 ?

以前听说早上空腹喝酸奶,饭后半个小时候一个苹果可以减肥,具体的建议上这里看看ωwω.580769点cōM 上去看看,上面应该能够找到你想要的减肥方案,依样画葫芦照做就行了,你会发现减肥其实不难

喝酸奶吃苹果怎么减肥?

强效减腰之——苹果牛奶瘦腹法rr强效减腰之——苹果牛奶瘦腹法r每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。r第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃r 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)r如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。r关键提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法 r

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