产后子宫下垂怎么恢复正常,产后子宫下垂怎么办

产后 2024-04-23 51

产后子宫下垂怎么办

产后子宫下垂是正常现象,可以躺在床上做提拉运动。如果有条件可以做瑜珈,或者产后训练的操。最主要自己要注意:少蹲着干活、少站着干活。产后还没有完全恢复,现在走路的时候还觉得器官有点压迫,还有点坠涨感。这种情况下要腹带松一点,有些太紧了不行。一般来讲产程时间比较长,怀孕后盆底要胀大,子宫旁边一些韧带就要适应盆底的变化而比较松弛,分娩以后就要收缩和恢复。那产后这个过程恢复得不好,就会出现我们所说的“产后下垂”。产后恢复得不好,可能是因为产后比较劳累,什么都自己做,比如洗尿布等等,这样有的时候过于劳累了,恢复就不太好。所以你现在自己可以做一些轻微的锻炼,躺在床上,早晨起床以后、晚上睡觉之前做一些提拉运动。一般一次要15分钟左右,就自己提肛,让它往下缩,有条件还可以做一些运动操,这些就比较专业。你现在注意别老蹲着、老站着。坐着比较好,适当散步。建议采用中药外用【妇良方脱垂贴】康复。

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