产后胯部变宽怎么办

产后最短的时间内用骨盆矫正带吧.虽然不能完全束缚骨盆,但是也能起到收拢的作用.就是刚生完孩子的时候用比较管事,要是等骨盆变硬了,就束缚不了了.

生完孩子胯宽了怎么办

胯部也就是常说的骨盆.　骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两个大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一关节，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，虚州有四块小的骨骼，构成了尾骨。　　骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为两层，即较内部的一层与外部的一层，由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。　　在这些肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；一是由子宫延伸出来的**口，位于中央；另一个则是由大肠延伸而来的肛门通口，位于后方。　　在外层肌肉，有环结在这些通口，称为括约肌，能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，如：当你咳嗽、笑或打喷嚏的时候。怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内，一些额外的液体的重量。生产过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，伍誉拿因此，要尽可能常运动这些肌肉，使它们恢复强健的状态。　　假如生产时你因为裂伤或侧切而有一些手术的缝针，也许紧缩这些肌肉会感到疼痛。但是，当你用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合的过程。紧缩运动不会对这些伤口造成伤害，因此愈快展腔搭开运动愈好。生产过后多做运动,合理饮食.等孩子大了就会好些的.

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