晚上吃啥水果减肥

苹果或香蕉，或者草莓。苦瓜

晚上吃什么水果能减肥？

早吃金，午吃银，晚上吃就是垃圾咯。
水果里面含有很多的糖分，是不利于减肥的。

建议楼主结合一下营养产能相关的资料，给自己定一个食谱。
值得一提的是，苹果不宜空腹食用，对胃不好的。

晚上减肥适合吃什么水果

减肥晚餐可以吃的水果有很多种，比如草莓，草莓是一种营养价值很高的水果，其中含有大量的蛋白质，有机酸，果胶，糖类等，还含有丰富的维生素c，有助于消化大量的纤维素；苹果，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素c，能够有效的助消化，而且避免过多的热量堆积成脂肪，而且肉中的胶质能够保持血糖的稳定，还能够有效降低胆固醇的含量。

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