小孩子感冒吃的清淡菜,感冒吃什么清淡的食物呢?

感冒 2022-06-28 4

感冒吃什么清淡的食物呢?

一般来说,感冒患者的脾胃功能都会受到影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。

故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。再者,要多喝宜开水。

感冒者常发热、出汗,体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温得到及时的散发。

因此,没有胃病的感冒者,饮用淡绿茶水,则效果更好。茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热。

此外,还要多吃水果、蔬菜:风寒感冒,可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒,宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒,宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时,则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

小孩子感冒吃的清淡菜

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