胃肠感冒多是由于病毒感染引起的,属于中医讲的外感风寒,内伤实热的范畴,患者多表现为发热、头痛、浑身酸痛、恶心、呕吐、腹泻等症状,治疗可以用藿香正气水以及抗病毒的感冒药物。发热时对症治疗。
蠢圆肠胃不舒服,要吃对胃没有伤害的食物。
要避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物,要避免进食含淀粉量丰富的食物,如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。可以多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、菠菜、白菜、茄子、卷心键档乱菜、花菜等,也可以吃温和的肉类,如:鸡肉、瘦肉,禽类蛋等,多吃粥类、多喝清淡的汤类,多食面食,如馒头、包子、花卷等这些易消化食物,不要吃生冷的食物和难以消化的食物,因为这些可以加重肠胃的消化压力,给肠胃增加负担。
要避免吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。
食物应多样化,要吃新鲜食品,要戒烟戒酒,不喝浓茶咖啡。三餐定时,晚上九点之后不要吃宵夜,生活规律,不要熬夜,晚上十一点之前睡觉,适当运动,增强体质,保持稿档良好的心态和充足的睡眠
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