求助 妊娠期糖尿病配餐食谱

我当时就是从血糖高，营养师就教我如何吃，医生通常会先从饮食让你调节，如饮食调节不行的话，才会在适当的孕周给你使用药物，但食疗，很多血糖高的孕妇都有用，我当时的营养师教我的：每天的碳水化活物不能超过六两，每天要分开来吃八顿，八点吃一个馒头，一杯加麦片的牛奶，（孕妇奶粉暂时不能喝要血糖降下去了才能喝）十点吃一个水煮鸡蛋，十二点吃正餐，不能吃莲花白，莲偶，老南瓜，少吃猪肉和牛羊肉，多吃免肉鱼肉鸡鸭，下午两点喝一杯自制豆浆和一小份营养糊，大超市都能买到，（这两样都不能放糖）下午四点，吃一个水果，最好是吃圣女果，弥猴桃，火龙果，其它水果降糖效果不好，六点吃晚饭，晚上八点吃一个水果和两份全麦面包，就是这样效果非常之好，晚上十点在喝一杯牛奶，你可以试试，另外盐改换成低纳盐，炒菜用油换成橄榄油或玉米油，酱油换成强化铁的酱油，祝你有个健康的宝宝。

妊娠糖尿病食谱大全妊娠糖尿病的饮食要均衡,多吃一些膳食纤维多的

患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。

建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。

蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5―6餐适宜。 小编为大家推荐经典妊娠期糖尿病食谱：经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：黄瓜汁150克晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米）100克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱2早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点：咸切片面包午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点：黄瓜150克晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱3早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克早点：豆腐脑250克午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克经典食谱4早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克早点：花卷30克午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克午点：橙子150克晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克晚点：牛奶220克其他：色拉油40克、盐4克经典食谱5早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克早点：柚150克午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克午点：小花卷30克、西红柿150克晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克更多精彩，请看趣味组图：孕中期防治妊娠糖尿病食疗方孕晚期防治妊娠糖尿病食疗方。

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