月经例假周期表

月经周期的标准偏差概念 月经周期是一个忽长忽短相对不稳定的值，有的朋友虽然比较稳定地在28天左右，但也会偶然地因为各种因素在某个时段只有27天甚至超过30天的。

由于月经周期的长度同时影响了排卵的具体日期，它的稳定性或离散程度对于安全期预测也就非常重要了。数学上标准偏差反映相对于（周期长度）平均值的离散度；在实际应用上，因为排卵期是按照两次月经来潮的中间一天计算；非安全期则是在排卵时间确定的情况下根据卵子和精子的存活天数来计算。

而当月经周期的离散度越大，非安全期的时间范围也应该越大。严格地讲，安全期计算应该同时考虑最长和最短一次月经周期的因素，否则只有周期非常稳定时才能够有高的准确度。

由于本程序的非安全期计算并没有加入上述离散度因素而只给出了标准偏差值，请朋友们务必根据自己的月经周期长短变化酌情考虑。

月经周期表

月经周期表—发家育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开端到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。

从避孕的角度琢磨，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，发家生育年纪的妇女卵巢每月只排泄一个卵子。

卵子排泄后可生息1~2天，精子在女性生殖道里可生息2~3天，受精重力多在排卵后的24小时之内，跨越2~3天精子即错过与卵子掺合的重力。 月经周期表—因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。

女性的排卵时期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

其余除月经期以外的时间称为安全期。 月经周期表—安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。

从月经清洁那天到排卵期开端的前一天的那段时期为排卵前安全期。 从排卵期了结后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。 月经周期表—这是因为有些妇女有时受环境变化和心情波动等影响使排卵提早，这样排卵前安全期就汇好吃，而切身并不懂得，这样排卵前安全期就不大安全了。

卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的良机是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再出现第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。 采纳安全期避孕的根本是测绘妇女的排卵时期。

卵巢排卵时，一般没有新式理念，就算有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及心情变动等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故忌讳作为排卵的模拟。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着亲昵的关系，如果把关了两者的变化客观，就可以通行间接的门道来测绘排卵时期。

女性生理周期表

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。

如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。

这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。 安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。

从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。

卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。 采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。

卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。

测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。 按月经周期来推算排卵期 按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。

月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

采用日历法避孕容易失败。因为有些女性有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。

据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%-47%。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。

对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法是不可靠的。

生理周期表在线计算

）按月经周期推算法。

按月经周期推算出下次月经来潮日，月经来潮日的前第14天为排卵日，排卵日的前5天后4天为易受孕期。例如，一个月经周期为28天的妇女，它的前一次（末次）月经的第一天（来潮日）为7月1日，下次月经的来潮日为7月29日，那么7月15日是排卵日，7月10日到7月19日期间的10天为易受孕期，应避免性生活。

除月经期和易受孕期外的其他日期均为安全期。 再如，一个月经周期为30天的妇女，它的末次月经的第一天为3月1日，下次月经的来潮日应在3月31日，那么其排卵日期大约为3月17日。

在3月12日至3月21日这10天内为易受孕期，除了此期和月经期以外的其他日子为安全期。 （2）Ogino公式计算法。

如一个妇女过去连续六个月经周期都在正常范围内，这时，也可采用下述公式计算： 以往最短周期天数-18=易受孕期的第一天。 以往最长周期天数-11=易受孕期的最末一天。

例如：最短周期26天，最长周期30天，计算：26-18=8,30-11=19，因此月经的第8天到第19天就是危险期。 据此，即可算出“易受孕期”的第一天到最后一天，再算出月经期和安全期。

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