有效预防口腔溃疡的措施有哪些?

河北石家庄市裕华东路35号，环宇电视机厂旁的石家庄建国中医院的口腔专家李秋杰教授说有效预防口腔溃疡的措施有： （1）将少许白糖涂于口腔溃疡处，每天2―3次。

（2）用棉棒蘸取少许冰硼散，涂在口腔溃疡处，虽然感觉有点苦，但坚持2―3天后，创口即可愈合。 （3）将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。

（4）含服华素片，每次1―2片，每日3―4次。 （5） 清洁口腔后，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。

15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。 （6） 多吃西红柿。

（7） 有效预防口腔溃疡的措施还包括用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2―3天痊愈。

如何防止口腔溃疡?

防止口腔溃疡注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。

尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 步骤/方法 注意口腔卫生 养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。

养成良好的生活规律 保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。 饮食上，最好多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充维生素，并以清淡为主，平时也要少饮酒，最好少吃火锅、油炸、腌制食品和隔夜饭菜等；减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

按时作息 熬夜可致“虚火”，所以尽量按时起居，规律生活，平时注意保持稳定，平时尽量少抽烟，如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。 。

怎样预防口腔溃疡

齐鲁中医药研究院泉城医院口腔科专家靳成荷教授提醒大家，在生活中应注意以下几个方面： 1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。

2.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。 3.保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。

4.注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。 另外齐鲁中医药研究院泉城医院口腔科专家靳成荷教授特别提醒：妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

预防口腔溃疡的措施有哪些

引发口腔溃疡的一个重要原因就是口腔细菌增生而导致的，所以预防口腔溃疡就需要搞好口腔卫生，要养成每天刷俩次牙的习惯，不吃辛辣刺激性的食物，以防止上火而导致口腔溃疡。

预防口腔溃疡，在生活中大家还要养成健康的均衡的饮食习惯，合理膳食，粗粮细粮要搭配食用，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，平时还严禁抽烟喝酒。预防口腔溃疡大家还要保持一颗积极开朗、阳光向上的心态，遇到事情的要冷静不要急躁，以免上火引起口腔溃疡，还要保证充足的睡眠时间，避免经常熬夜，防止过度劳累。

口腔溃疡最重要的就是预防了，所以大家在生活中一定要做好预防工作，如果口腔溃疡严重的话要及时医治，以免引起不必要的感染。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。