秋季养胃的食疗方法有哪些

您好，根据您的提问，针对胃病患者的秋季食疗方，在这里为您推荐莲子百合山药粥和银耳雪梨小米粥。

莲子百合山药粥， 做法：锅里放水，先放入大米、山药烧开后，再放入莲子、改用中火继续熬煮至熟，起锅前7分钟放入百合、枸杞，最后放入冰糖即可。 银耳雪梨小米粥 做法：银耳清水泡发约20分钟。

去蒂后撕成小片备用。胃病患者在天气转凉以后，除了在饮食上注意调理，还要注意适当的保暖，避免肠胃受到冷空气的刺激。

平常也要适当的运动，散步、慢跑、太极拳等体能锻炼外，每天还可进行腹部自我按摩，也是防治胃肠病的有效方法，但是饭后最好不要马上运动。

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