喝冷水和热水牙有点疼…吸冷空气也有点痛

说明牙齿的冷热耐受度太差，应注意以下几点：
一是用温热水刷牙漱口，刷牙后或饭后用温热的淡盐水漱口；
二是经常仿团掘做叩齿运动，每天早、中、晚各做一遍，备核每次30-72下，注意应将前后里外和左右的牙齿都要做到；
三是用舌头在牙齿内外做顺时针和逆时针旋转运动，早晚各做一次；
四是多吃核桃，将核桃仁放入口腔内慢慢嚼烂，或闷一直嚼烂到形成口水慢慢下咽；每天喝一勺蜂蜜。忌吃冷冻食品或冷饮，忌吃过热过烫的食品，避免刺激损伤牙齿。
祝你健康快乐！

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