关于阴虚体质的人该吃什么好的问题

病情分析： 阴虚体质的人一般要注意的养生原则是要补阴清热，滋养肝肾。

特别是女生，更要注重肝和肾的调理，春季里的饮食习惯应增加对这二脏的滋养。 指导意见： 春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。

不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。

在春季可以多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。，远离肥腻厚味、燥烈的食物，多喝水，注意休息。

肾阴虚吃什么食物好?

1肾阴虚的人可以吃一些动物肾脏来改变肾阴虚的问题，因为动物肾脏中含有蛋白质以及一些营养成分能够补充肾阴虚的人所需的营养元素，还有一句话是以型补型，所以肾阴虚的人一定要多吃动物肾脏。

2黑芝麻也能够起到补肾虚的作用，肾阴虚的人经常吃黑芝麻能够补肾气，益脾胃，可以把黑芝麻做成黑芝麻糊每天早上喝一杯，会使人身体健康对于治疗肾阴虚所引起的头晕目眩有很好的作用。 3肾阴虚的人可以多吃山药来治疗肾阴虚引发的一系列身体不适，山药是一个温补的食疗佳品，经常是山药能够治疗由于肾气不足所引发的肾阴虚，能够起到补脾胃补肾气等一些作用。

山药适合各种年龄段的人进行补肾。 4要提醒注意的是，肾阴虚的人在食疗上要下功夫，而平时也要注意锻炼身体，增强身体素质，一些运动比如慢跑和瑜伽等，坚持一段时间也会治疗肾阴虚的情况，经常锻炼身体坚持下去就会发现身体越来越好。

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