血糖高不可以吃什么水果和蔬菜,血糖高不能吃什么蔬菜和水果

营养 2022-08-15 13

血糖高不能吃什么蔬菜和水果

推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

拓展资料:

火龙果是含糖量最低的,多吃可以。

南瓜也可以,既甜还不升血糖。帝泊洱即溶普洱茶珍中的茶色素(降糖、降脂、养胃)、茶多酚、茶多糖(抗氧化)和咖啡因(强化降糖功效)的含量要高于普洱原茶。被誉为“普洱茶中的黄金”。

食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防 便秘 ,但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效,魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。

蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳良纤维和天然抗氧化物。建议在食物多样的原则指导下,多选用红、黄、深绿的蔬菜和水果,因为它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的重要来源。为预防高血脂的发生,每日进食500克水果(正餐)和2个水果(加餐)是必需的。应注意的是,水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点),不提倡在餐前或餐后立即吃水果,以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

糖尿病什么水果不能吃

您好,糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物,糖尿病患者不是一点水果也不能吃,在血糖控制良好的情况下,可以允许患者吃水果,以补充维生素。

但吃法与正常人不同,一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。

吃的时候将水果分餐,如:一个苹果分2-4次吃完,而不要一口气吃完。 分餐次数越多,对血糖影响越小。

还可以吃柚子、荔枝、枸杞子、香蕉等。糖尿病者饮食宜吃五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些植物活性硒,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

瑞舒(米格列醇片)适应症:配合饮食控制和运动,用于改善2型糖尿病患者血糖控制。在本品单药治疗或者磺酰脲类药物无法达到满意血糖控制时,可与磺酰脲类药物合用。

瑞平(格列美脲滴丸)适应症:用于节食、体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的非胰岛素依赖型(Ⅱ型)糖尿病。 当本品的疗效下降时(部分继发性失败),本品可以与胰岛素合并用药。

本品也可以与其它如非亲β细胞的口服降糖药合用。参芪降糖颗粒 功能主治:益气养阴,滋脾补肾。

主治消渴症,用于II型糖尿病。参芪降糖颗粒作用稳定,一般不会导致低血糖,具有降糖、降脂、纠正血液流变学异常、保护心脑肾等靶器官的作用。

注意事项:有实热症者禁用,待实热症退后可以用。

血糖高不可以吃什么水果和蔬菜

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