外劳宫穴有什么作用?

【外劳宫穴位位置图】 本穴位于手背面，与手掌面的劳宫穴相对，故名“外劳宫穴”， 外劳宫穴属于经外奇穴，外劳宫穴的准确位置位于手背部，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处。

【按摩外劳宫穴位的作用】 按摩外劳宫穴缓解治疗腹痛、手背红肿发痛、小儿脐风等。 【按摩外劳宫穴位的功效】 按摩外劳宫穴具有祛风通络、活血止痛的功效。

【外劳宫穴的取穴方法】 患者伏掌取穴，外劳宫穴在手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸。 【外劳宫穴位配伍】 外劳宫穴配指根穴缓解治疗五指不得伸屈。

【按摩外劳宫穴的手法】 用大拇指指尖顺时针按揉外劳宫穴3~5分钟，每天按摩，可以缓解治疗手背红肿疼痛、腹痛、腹泻等。 【艾灸外劳宫穴的方法】 用艾条温和灸治外劳宫穴3~5分钟，一天一次，可以缓解治疗消化不良、小儿脐风等。

【刮痧外劳宫穴的方法】 用刮痧板角部刮拭外劳宫穴2分钟，稍微出痧即可，可以缓解治疗落枕、腰痛、颈椎病等。 【外劳宫补肾法】 外劳宫补肾所做法通常有两种：一种是静止的，即每晚入睡前将双手放在两肾部位，双手手背直接接触皮肤，紧贴腰部仰卧，保持10分钟；一种是拍打式的，即每天早晚散步时，双手手背同时贴住腰部肾脏区域，然后轻轻拍打或反复按揉。

静止的“外劳宫补肾气”健身法，一度流传甚广的说法是，两手手背紧靠腰部10分钟后，热感会逐渐传遍全身，脑门会渗出汗珠，双腿也会感到轻松灵活。有人还引经据典指出，夜晚亥时到子时，地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫，直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾，将肾内的虚寒之气逼出，变成汗水排到体外。

这两种方法都涉及人体的两个部位：一个是手背侧的外劳宫穴，一个是后腰部的肾脏区域。外劳宫穴在手背侧第2、第3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处，因与手掌侧的劳宫穴相对，故名“外劳宫穴”。

后腰部的肾俞穴、腰眼、命门等都在肾脏区域，拍打或按揉后腰部时这些穴位自然都包括其中。 养生重在养性，心情舒畅地饮食、锻炼，才能收到理想效果。

【外劳宫穴的生理解剖】 穴位下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌。分布有桡神经浅支。

【外劳宫穴的主治病症】 1、颈椎病，落枕，偏头痛。 2、腹痛，腹泻，消化不良。

外劳宫穴的作用有哪些?

外劳宫穴是和平时常说的劳宫穴相对的，劳宫穴在手心，外劳宫穴在 手背上。

平时常说的劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位，在手掌中央，当第2、3 掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。简便取穴的话，就是把手 指弯曲，在中指指端所指的位置。

不过也有一种说法是说，这个穴位是在 无名指的指端所指的位置。 劳宫穴有清热燥湿的功效，可以用来治疗热病 以及和心经相关的一些疾病，如昏迷、晕厥、中暑、呕吐、心痛、癫狂、痫症、口舌生 疮、口臭、鹅掌风等。

在这里应该介绍的是外劳宫，为什么会说这么多内劳宫呢？这是因为，它们在治疗 上有共同点，都可以治疗头痛、腹痛、腹泻、潮热等疾病。 在按摩的时候，可以两个穴 位分别按摩，也可以用一手的食指和拇指同时按揉另一只手的外劳宫和内劳宫两个穴位。

外劳宫穴除了和内劳宫穴一起，治疗头痛、腹痛、腹泻、潮热等疾病，还可以治疗 颈部的各种不适，比如说颈椎病、落枕等。说到颈椎病，这在人们印象中一般是老年人 才会得的病，其实不然。

现在很多年轻白领也有这样的困扰。还有的年轻人整天对着电 脑上网或者玩游戏，结果年纪轻轻，就得了颈椎病。

如果出现颈肩部僵硬、酸痛，头晕、恶心，或者胳膊、手指发麻等症状，就要小心是不是颈椎病找上门来了。这时除了应该 去医院明确诊断外，还应该自己多按摩按摩手上的外劳宫穴，帮助你减轻痛苦。

按摩的时候，注意用力要适当，不要太用力，尤其是对老年人。这是因为他们的疼 痛感可能不那么明显，再加上由于钙质的不断流失，绝大多数老年人都有骨质疏松，如 果用力过大的话，很可能出现骨折。

因此，在按摩的时候，一定不要用力过大。另外， 按摩的力度也不能过小，否则的话，不能对身体形成一定的刺激，按摩也就无法起到相 应的作用了。

还有一定需要提醒大家的是，在按摩的时候，每个穴位的按摩时间不必过 长，3~5分钟就足够了。每天可根据自身情况，按摩1次、2次、3次均可。

但没有必 要一天到晚总是按摩穴位，这样会使身体产生适应性，这种持续的刺激就不能使身体内 部产生相应的变化，也就失去了按摩的作用。 教你快速找穴位 ：外劳宫穴在手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0。

5寸。

肩外俞穴在什么位置

【肩外俞穴名解】 出处：《针灸甲乙经》：“肩中俞，在肩甲内廉，去脊二寸陷者中，刺入三分，留七呼，灸三壮。”

肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。

俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。

本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。 【肩外俞穴的功能特性】 穴义：胸内部的高温水湿之气由此外输。

气血特征：气血物质为湿热水气。 运行规律：由胸腔内部外输体表。

功能作用：卸减胸腔温压。 治法：寒则补之灸之，热则泻之或水针。

【肩外俞穴位位置图】 肩外俞穴属于手太阳小肠经，肩外俞穴位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。 【按摩肩外俞穴位的作用】 缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等 【按摩肩外俞穴的功效】 舒筋活络、祛风止痛。

【肩外俞穴的取穴方法】 肩外俞穴位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指幅处。 【肩外俞穴位配伍】 肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴缓解治疗肩背疼痛。

【针刺肩外俞穴的方法】 肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。

【艾灸肩外俞穴的方法】 肩外俞穴艾条灸10-20分钟，肩外俞穴艾炷灸3-5壮。 【按摩肩外俞穴的手法】 用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

【肩外俞穴的穴位解剖】 穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮肤较厚， 由第八颈神经和第一、二胸神经后支的内侧皮支重叠分布。

皮下筋膜致密， 有少量脂肪。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背深筋膜入该肌， 继进至肩胛提肌。

前肌由副神经支配， 后肌由肩胛背神经支配。两肌之间有颈横动、静脉经过。

【肩外俞穴的主治疾病】 指压该穴道，可以使体内血液流畅，对缓解并治疗肩膀僵硬、耳鸣非常有效；此外，还可以治疗精神性阳痿等疾病，治疗该疾病要和手三里穴位一起配合治疗才能发挥显着的疗效，肩背疼痛，颈项强急。 【肩外俞穴的现代研究】 临床用于支气管炎，哮喘，肩背疼痛的治疗。

【肩外俞穴的临床应用】 落枕 主穴：外劳宫 后溪 悬钟 阿是穴 配穴：风寒外袭者，配风池、合谷；肩痛者，配肩髃、外关；背痛者，配肩外俞、天宗。 方义：外劳宫是治疗本病的经验穴；手太阳、足少阳经循行与经项侧部，取两经腧穴后溪、悬钟，与局部阿是穴合用，远近相配，可疏调颈项部经络气血，舒筋通络止痛。

颈椎病 主穴：颈夹脊 天柱 风池 阿是穴 曲池 外关 配穴：外邪内侵者，配风府、合谷、列缺；气滞血瘀者，配内关、膈俞；肝肾不足者，配肝俞、肾俞、气海。 方义：天柱可疏通太阳经气，配以局部颈夹脊、风池、阿是穴，使局部经气调畅，气血通利；远取风池、外关，以疏导阳明、少阳经气，诸穴合用共奏通经止痛之功。

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