高血压吃什么水果好,高血压吃什么水果好

营养 2023-01-28 27

高血压吃什么水果好

作为高血压病人, 对于高血压吃什么水果好这个问题,在这里为大家做一下总结。

本文将告诉你高血压病人吃什么水果好。 高血压多吃有利尿作用的,含钾高的等更好。

如西瓜,香蕉,苹果,山楂,菠萝等。具体地说,高血压患者应多吃以下水果比较好。

1、苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 2、火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效. 3、香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。 4、山楂 山楂能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

5、菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

这几种水果都是日常生活中不少水果也是及为常见的,平时应多吃这些水果。 另外有个叫芹素茶,这种茶非常适合高血压,它的主要降压成份是源于芹菜当中提取的芹菜素起到的作用,对高血压患者具有独特的效果。

很实用。

高血压病人吃什么水果比较好?

高血压:葡萄、橘子、苹果,核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子 常见有利于降血压的蔬菜 荠菜:初春采其幼苗作菜食用,清香可口。

凡高血压、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程。请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次量略减少。

莼菜:以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中,其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。

患高血压者,每日取新鲜莼菜50克,加冰糖食粮炖服,10日为一疗程,可连续服用。 刺菜:又名刺儿菜、小蓟草,我国各地均有,系野生菜。

高血压病人,每日取刺菜10克,水煎代茶引用,10日为一疗程,可持续使用,但此间需及时复测血压,以保安全。 菠菜:高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日为一疗程。

可以连续食用。 马兰头:具清凉、去火、止血、消炎的功效。

高血压、眼底出血、眼球胀痛者,用马兰头30克、生地15克,水煎服,每日2次,10日为一疗程,如无不适等副作用,可持续服用一个时期,以观后效。 另外,还有紫菜、木耳、芥菜、海带等,在护理高血压病人时,都可选用。

吃什么样的水果可以降血压

香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质,尤其含钾丰富。

研究人员调查发现,高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。

防治高血压病引起的脑出血和中风,可多食香蕉,也可用香蕉皮30~60克,水煎服。 有条件的地方可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。

苹果 内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素,苹果中还含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度,有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。

山楂 可促进脂肪分解,善消肉食,另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克,苹果30克,鲜芹菜根3个洗净切碎,共放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服,隔日1次,3个月为1个疗程,治高血压病有一定效果。

菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶,临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿,常食菠萝能加强体内纤维水解作用,对高血压性水肿、血栓症,有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

西瓜 西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐,能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。 治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水,可适量经常饮用;或用风干的西瓜皮30克,草决明15克,煎汤代茶饮,疗效较好。

瓜仁也是一味良好的降压利尿药。 荸荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。

用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30~60克,煮汤,日分3次服,有良好的降压、化瘀作用。

高血压吃什么水果好 ??

1、有益于降血压的食物:

(1)叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

(2)根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

(3)花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;

(4)水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

(5)动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

(6)菌类:黑木耳、白木耳、香菇。

(7)茶饮类:芝元tang茶疗塔罗茶主要从高血压发病机制着手,经过科学炮制后沸水浸泡饮用,具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。

2、有益于降血压的水果

(1)橘 含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

(2)苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

(3)西瓜 西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。

(4) 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

(5)柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

高血压吃什么水果好?

高血压吃什么水果有讲究, 1.水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子苹果、桃、橘子、梨、葡萄、等 2.脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母ru、冰淇淋、ru酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。

3.蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的) 海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生chi会产生腹气,必须软煮或做成酱。 4.米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 降血压可以试试先河降压仪,清除血管壁脂质斑块,软化血管,改善血管壁韧。

可以参考:jiu。 /history/id=31089404。

希望能帮你解决一些问题。

高血压吃什么水果好

病情分析:1苹果苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。

另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。2猕猴桃猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

3西瓜西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。4木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

5草莓富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。6柿子柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。

柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

指导意见:以上列举的水果都有一定降压效果,希望对您有所帮助,祝您健康。

高血压吃什么水果最好?

1、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。 2、苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化,有益于食盐过多的高血压患者。 3、香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压,利尿解酒。 4、荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质,药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。 5、山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。 6、从波萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。 7、鲜梅富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

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