吃凉拌洋葱好处有那些

首先就是因为在洋葱当中含有一种物质叫做斛皮黄酮，它是一种具有极强抗氧化作用的物质。
经常食用它，可以有效的抑制身体当中自由基的形成，从而让人衰老的速度减缓。而且它还能够抵抗阳光中紫外线对肌肤造成的伤害，有利于肌肤的保养。
还有就是在它当中所含有的谷胱甘肽，同样也具有抗氧化的作用，但是在它抗氧化的过程当中，可以抑制身体当中黑色素的形成，从而能够让人的肌肤保持白暂细腻，而且对于那些想要减肥塑身的人群来说，在平时的生活中经常吃它可以有效的帮助身体进行代谢，只要长期坚持使用，那么一定可以还给你一个苗条的身材。

凉拌洋葱有哪些功效作用

材料
新鲜洋葱数颗白醋适量和风沙拉酱适量
做法

洋葱拌番茄有什么功效

　　菜系及功效：私家菜 减肥菜谱 健脾开胃食谱 前列腺疾病食谱 高血压食谱 洋葱拌西红柿
口味：酸甜味 工艺：拌 　　洋葱拌西红柿的制作材料： 　　主料：番茄300克,洋葱（白皮）100克 　　调料：花生油10克,香油5克,盐3克,醋5克,白砂糖10克,胡椒粉枯乎2克 　　洋葱拌西红柿的特色： 　　甜酸清凉，味美适口。 　　制作： 　　1. 西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮； 　　2. 纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内； 　　3. 洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出； 　　茄败启4. 晾凉后切成细颤如丝，放在西红柿片上； 　　5. 撒上精盐和胡椒粉腌数分钟； 　　6. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。

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