一天只吃一顿饭一周能瘦几斤

营养 2024-03-04 52

一天只吃一顿饭,一下星期下来能瘦多少斤

那怎么行啊,太伤身体了吧,营养都跟不上,适量少吃点可以,但不能只吃一顿啊。我是在网上看到了 崔萌萌的血泪减肥史 用她分享的方法一个月就瘦了14斤呢,效果不错,不用节食,安全不反弹,有需要减肥的可以看看。

一天只吃一顿饭,一周能瘦几J

一顿饭太少了。根据我的经验,早饭可以多吃,牛奶、鸡蛋、肉等等,所有你不敢吃的都可以在早上吃。中午正常吃,可以比平时晚一两个小时吃。晚上实在饿了就吃个水果,多喝水。适应以后晚饭可以不吃了。这样节食,效果得一个月以后才能见到。如果你能加上运动,效果更好。

每天只吃一顿饭,一个星期能瘦多少斤

这个属于典型的节食减肥,是万万不行的,会伤害身体。你可以喝康倍琪。

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