如何寻找适合自己的胎教方法?

有位孕妈妈曾一度被胎教所困扰，她刚开始怀孕的时候，只要是见到与孕妈妈和胎教有关的书和资料，就统统搬回家。

书上写的理论很多，她都觉得有道理，于是统统照做：这本书上说胎儿应常听音乐，她就照书上写的每天给胎儿放胎教音乐；那本书上说读诗歌、念散文好处多，于是她又念散文；还有的书建议让胎儿尽早学习外语，孩子出生后就不会觉得外语陌生了，于是她又听英语。 而且她当时以为，接触的信息越多，胎儿也学得越多。

所以有空的时候，她还跑美术馆、音乐厅……结果每天的课程都排得满满的，搞得身体很疲惫。可是，有一天，她在报纸上看到一则消息，说一个孕妈妈因为实施胎教不科学而导致腹中的胎儿死亡。

看完这条消息，她很吃惊：原来胎教还有恰当不恰当的区别！这条消息改变了她的看法。 从那以后，她放弃了那些不符合实际的胎教教条，决心找到适合自己、令自己心情愉悦的胎教方法。

她不再去美术馆和音乐厅，有时间就在小区旁的绿地周围散散步，望着天边的白云，闻着泥土的芬芳，听着小鸟的歌唱，哼着儿歌，感觉心情无比的轻松。以后的胎教课程她都抱着让自己和宝宝心情愉悦的目的去做。

找到适合自己的胎教方法，这是一个妈妈关于胎教最真实的理解。没有专家和权威的指导，也没有书本上的条条框框，但却是妈妈最真实的胎教感受。

哪个妈妈做胎教都是抱着希望宝宝出生后聪明伶俐的美好愿望。可如果这个愿望太功利，想灌输给胎儿太多的东西，拼命给自己加码，胎教的效果可能会适得其反。

胎教要满足胎儿的需求，胎儿的自然需求是身体的生长发育，这是最基本的。其实，胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育得更聪明、更健康，只要是对胎儿有益的事情都可以归人胎教的范畴。

大到怀孕前的准备、居住环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。 如何做，就要具体情况具体安排了，谁都不能生搬硬套别人的胎教方法。

胎儿太稚嫩、太脆弱，他醒来时需要有自在的活动，睡着时需要有安宁的环境，不能受到太多的打扰，这点一定要得到保障，否则就会影响胎儿的身体健康，而没有健康，胎儿的智力开发就会失去意义。 准父母们或准备要孩子的夫妻，应找到适合自己的胎教方法，每个孕妈妈可以根据各自的知识水平、兴趣、爱好和实际情况制订胎教计划。

胎教方法不必强求一律，只要有相信胎教的信念，脚踏实地地实施胎教就可以了。

怎么进行胎教?

避免刺激法： 孕妇尽量不看惊险刺激的电影、电视和书画，不参加紧张气氛的活动，可多欣赏优美的音乐和艺术作品，多到风景秀丽的地方散步，这些有助于胎儿的发育。

情绪抑制法： 孕妇精神愉快，情绪稳定，遇事要自我抑制，不生气、不发怒，排除有害信息对情绪的干扰。 腹部按摩法： 孕妇睡前，躺在床上，自己把双手放在腹部，由下而上用手轻轻地压抚胎儿，每次5分钟，休息一下再做。

经过按摩训练出来的胎儿反应快、灵巧。 听觉训练法： 孕妇常听优雅动听的音乐，唤起轻松舒畅的情绪，每天唱歌、朗诵，可使胎儿接受人类语言声波的信息。

如何正确认识胎教?

在孕育一个新生命的过程中，父母及其家人最关注的莫过于准妈妈和胎宝宝的健康。

对于准妈妈来说，身体的变化似乎超出了她们能控制的范围，于是烦躁、不安等情绪变化，孕吐、疲倦等不适症状，以及尿频、浮肿等不适也似乎多了起来。有过怀孕经历的女性都知道，保持一颗安定从容的心无论对于胎宝宝还是准妈妈健康都是很重要的。

而医学界的无数次实践也从另一个侧面证实了这一点。那么如何保持心情愉悦呢？最好的方法是胎教。

通过按摩、运动、写日记、做瑜伽和普拉提等胎教方法，不仅可使准妈妈适应身体变化带来的重负感和肌肉紧张感，而且还使准妈妈找到了安全简便地缓解孕期不适的好方法，从而使准妈妈获得安静平和的心态。 对于胎宝宝来说，外部的任何一种刺激都会对他产生影响，有的会使胎宝宝情绪稳定，同时促进胎宝宝的器官和心智的发育；有的会使胎宝宝狂躁不安，甚至会导致胚胎停止发育。

因此，在孕期，全家人，尤其是准妈妈，要通过音乐、视觉、读童话故事、鉴赏名画等方式为胎宝宝提供一个良好的、带有丰富体验的宫内环境。 因此胎教有两个作用，一是使准妈妈快乐度过怀胎十月的日子，二是使胎宝宝在母亲腹中快乐健康地长大。

如何掌握胎教

【胎教方法】 现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。

孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。

因此，孕中期正是开展胎教的最佳时期，万万不可错过。 目前，国内外广泛采用的胎教措施主要有以下几种。

（一）音乐胎教法 主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次~2次，每次15分钟~20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。

一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝~70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。

腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。

但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。

对话胎教法 孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。

因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。

父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。

同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。

对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。 1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1-2次。

2、用录音机放音，孕妇距音箱1.5-2米，音箱的音强在65-70分贝； 3、如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。 4、孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。

（二）抚摩胎教法 婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。

孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟~10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。

（三）触压、拍打胎教法 孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。

这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。

但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。 与胎儿做运动联系 1、轻轻拍打或抚摸胎儿，每天2-3次，每次5-10分钟。

如果胎儿以轻轻蠕动作出反应，可继续抚摸； 2、若胎儿用力挣脱或蹬腿应停止拍打抚摸，理想的抚摸时间，以傍晚胎动较多时，或晚上10时左右为好。 （四）光照胎教法 胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。

孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。 通过以上各种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，沟通了信息，形成父母与胎儿之间的相互结合，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。

对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。

经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。

在此期间，一定不要忘记对孕妇本身实施的其他一切保健措施。

怀孕24周要怎么做胎教

光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。

光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。 其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和32周后总把小眼睛紧紧地闭着。

从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。 用b超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。

一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。

需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是孕妇自身磨练性情、提高修养的过程。准爸爸可以和准妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地做出回应。

应怎样正确认识胎教

在孕育一个新生命的过程中，父母 及其家人最关注的莫过于孕妇和胎儿的 健康。

对于孕妇来说，身体的变化似乎超 出了她们能控制的范围，于是烦躁、不 安等情绪变化，孕吐、疲倦等不适症 状，以及尿频、浮肿等不适也似乎多了 起来。有过怀孕经历的女性都知道，保持一颗安定从容的心无论对于胎儿还是 孕妇健康都是很重要的。

而医学界的无 数次实践也从另一个面佐证了这一 点。那么如何保持心情愉悦呢？无疑最 好的方法是胎教。

通过按摩、运动、写 日记、做瑜伽和普拉提等胎教方法，不 仅可使孕妇适应身体变化带来的重负感 和肌肉紧张感，而且还使孕妇找到了安 全简便地缓解孕期不适的好方法，从而 使孕妇获得安静平和的心态。 对于胎儿来说，外部的任何一种刺 激都会对他产生影响，有的会使胎儿情 绪稳定，同时促进胎儿的器官和心智的 发育；有的会使胎儿狂躁不安，甚至会 导致胚胎停育。

因此，在孕期全家人， 尤其是孕妇，要通过音乐、视觉、读童 话故事、鉴赏名画等方式为胎儿提供一 个良好的、带有丰富体验的宫内环境。 因此胎教有两个作用，一是使孕妇 快乐度过怀胎10月的日子，二是使胎儿 在母亲腹中快乐健康地长大。

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