讲故事儿童睡前故事八岁,成语故事《程门立雪》儿童睡前故事

育儿 2022-06-28 8

成语故事 《程门立雪》 儿童睡前故事

程门立雪讲的故事是讲:杨时到程家门前求学的故事,表达对老师的尊重。

原文:

杨时字中立,南剑将乐人。幼颖异,能属文,稍长,潜心经史。熙宁九年,中进士第。时河南程颢与弟颐讲孔、孟绝学于熙、丰之际,河、洛之士翕然师之。时调官不赴,以师礼见颢于颍昌,相得甚欢。其归也,颢目送之曰:“吾道南矣。”四年而颢死,时闻之,设位哭寝门,而以书赴告同学者。至是,又见程颐于洛,时盖年四十矣。一日见颐,颐偶瞑坐,时与游酢侍立不去,颐既觉,则门外雪深一尺矣。德望日重,四方之士不远千里从之游,号曰龟山先生。

译文:

杨时,字中立,是剑南将乐人。小的时候非常聪颖,善于写文章。年纪稍大一点后,专心研究经史书籍。宋熙宁九年进士及第,当时,河南人程颢和弟弟程颐在熙宁、元丰年间讲授孔子和孟子的学术精要(即理学),河南洛阳这些地方的学者都去拜他们为师,杨时被调去做官他都没有去,在颍昌以拜师礼节拜程颢为师,师生相处得很好。杨时回家的时候,程颢目送他说:“我的学说将向南方传播了。”又过了四年程颢去世了,杨时听说以后,在卧室设了程颢的灵位哭祭,又用书信讣告同学的人。程颢死了以后,杨时又到洛阳拜见程颐,这时杨时大概四十岁了。一天杨时拜见程颐,程颐正在打瞌睡,杨时与同学游酢(音zuò)恭敬地站在一旁没有离开,等到程颐睡醒来时,门外的雪已经一尺多深了。杨时的德行和威望一日比一日高,四方之人士不远千里与之相交游,其号为龟山先生。

10岁小学生睡前故事

年龄与睡眠时间

人睡得好就会感到很舒服,有效率。但是,人类究竟

需要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随

着年龄的增长而变化。准确地说,从襁褓到耄耋之年,人

的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准

睡眠时间。

一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的

时间最多,大概每天睡16个小时。原因是,婴儿要做许多

梦,学习动作和处理脑海中留下的印象。要使婴儿睡得更

好,就应该坐在婴儿的小床旁,轻柔地抚摸着婴儿入睡。

二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时,他

们在白天最多还需要小睡3个小时。但是,许多小孩还必

须找到他们自己的睡眠节律,有的在入睡前往往会哭闹。

要使小孩子睡得好,可使他们习惯于在接近中午和下午晚

些时候各睡一觉,早上养成定时起床的习惯。

三、5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要

的,中午要尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡

10或8个小时就足够了。要想使上学的孩子睡得更好,

应该为他布置一个漂亮的卧室,尤其要允许孩子在入睡前

看书或听音乐。

四、13到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习

惯于每天8小时睡眠。夜里3点,他们睡得很熟。想要让他

们睡得更好,就应该注意,只能在周末晚睡。平常特别是

从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。

五、21岁到30岁的年轻人。

8小时的睡眠足够了。下

午小睡一会儿(半小时到1小时)对身体有益。

要想睡得

更好,至少在入睡前1小时不要吃东西。

下午晚些时候做

20到30分钟的体操有助于入睡。

六、31岁到60岁的成年人。统计资料研究表明,成年

男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要的时间多些(7.

5小时)。原因是更年期连续睡觉的节律有所改变。

成年

人睡得更好的方法是,热牛奶和长时间(至少5分钟)

泡的茶能使人在入睡前安静下来。重要的是尽可能地遵守

固定的睡眠时间。

七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越

短,7小时甚至5.5个小时就足够了。此外,

觉睡得比较

浅,深睡时间不多。但是,老年人更需要经常睡午觉。老

年人睡得好的诀窍是,缩短午觉来加长夜间的安眠。午夜

后再入睡也有助于睡眠,重要的是卧室尽可能保持安静。

谭西顺

讲故事儿童睡前故事八岁

温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用。