晚上睡不着白天睡不醒是什么原因,晚上睡不着,白天睡不醒,什么原因?

综合 2022-07-02 4

晚上睡不着,白天睡不醒,什么原因?

是不是在躺下来后,大脑却没有休息呢?有时候身体疲乏了,但是大脑却没有疲惫,仍然在高度运作。

那么,你就会陷入难以入眠的状态哦~简单来说就是胡思乱想太多了。或者,是否在夜晚对着电脑,也许游戏,也许看电影,也许看书,也许SHOPPING,也许闲逛,大脑处于伪兴奋状态,给人以不困的假象呢?白天睡不醒,说明你的睡眠时间是不够充足的,所以在准确的点还是无法起床。

当然,这也不排除天气越来越冷,被窝太暖和,你舍不得起来了,呵呵~一般来讲,睡眠时间满7个小时足矣。超过8个小时后起床,你不但不会打起精神,还可能反而更加疲惫,那是你睡得太多了哦!嗯,建议:睡前用热水泡一下脚丫子,促进血液的循环。

然后呢,喝一杯温温的牛奶。躺下后,尽量把脑子放空,什么都不要想。

放轻松,把眉头也抚平,也许就能睡着了哟~。

晚上睡不着白天睡不醒是什么原因

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