手脚冰凉是怎么回事

您好，根据您的描述，中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 建议你这样做，1.吃西洋参。

这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

手脚冰凉怎么回事 ?

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。

这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。

这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。

经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。

可以单独泡水饮用。 2.吃芝麻、花生。

富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

冬季改善手脚冰凉的方法 肾阳虚的临床表现：1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

参考资料： 。

手脚冰凉怎回事、、

朋友你好，我建议你：1，多搓搓手心，就解决你手冰凉问题啦！正搓手、反搓手、上下搓、前后搓等，搓手做功，搓手起暖，搓手健身，搓手治病，因为手上有许多穴位，搓手对身体是很有好处的！2，多跳跳绳，多踢踢毽子，多走走路，多散散步，你的脚就不会冷拉！看来你运动做得较少，运动是健康的根本，你只要经常运动，你就会很舒服的，你的手脚就不会凉啦！3，每天晚上用热水泡泡脚，5--10分钟，用手心搓搓脚心81下，再用手心搓搓腰81下，再用手搓搓大小腿36下，你只要坚持了，你就不会手脚再凉啦！朋友，你记住我的建议，你就会一辈手脚不凉啦！你可一试没有副作用的！祝你身体安康，心情愉悦，一切顺利。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。