备孕需要做些什么准备?

在准备怀孕以前，夫妻双方都需要做孕前检查，孕前检查的项目是：夫妻双方共同检查血常规、尿常规、肝功能、肾脏功能以及心电图、肝、胆、脾的B超。女方要检查子宫附件的B超，同时还要检查白带常规，必要的时候需要检查TCT，排除是否有宫颈上皮病变。

由于工作压力大、生活节奏快，很多女性都有不良的生活习惯，比如：挑食节食、睡眠不好或是饮食不规律等等。这对于准备怀孕的女性来说非常的不健康，就会直接影响到是否能够顺利怀孕，怀孕之后胎儿的正常发育。

在夫妻双方备孕期间应做如下准备：

1、检查身体正常，没有影响怀孕的疾病就可以积极备孕。

2、多参加户外文体活动，提高身体素质。

3、注意作息规律，避免熬夜以及压力大。

4、戒烟、戒酒一段时间

5、应用叶酸片，提高生殖细胞质量。

6、在备孕期间注意饮食，准妈妈和准爸爸们在备孕期间要保证各种营养的均衡对以后宝宝的健康成长有重大的影响。

7、注意补充一些营养素。孕前需要补充钙、铁、锌以及多种维生素。

8、要保证充足的优质蛋白质。

9、合理补充矿物质和微量元素。

10、多吃蔬菜水果。

11、夫妻双方要有充分的心理准备

12、保持良好、轻松的心态，心情放平和，情绪始终处于愉悦的状态，这样才能够排出高质量的卵子和精子。

13、应用试纸检查具体排卵时间安排同房，即可增加受孕率。

备孕要做哪些准备呢

很多备孕的夫妻都想知道，在怀孕之前需要注意哪些事项，才能避免孕期那些不必要的麻烦，才能让胎宝宝更加健康的发育，才能让胎宝宝更加的聪明伶俐？备孕工作对于每一位准妈妈来说都至关重要，只有做好备孕工作才能生出健康的宝宝。

那么准妈妈备孕要注意哪些问题呢？ 专家的观点是：对于想要怀孕的夫妇，在没有准备的情况下，可能会影响身体的健康以及胎儿的健康成长，特别是父母的不良生活习惯将有可能给孩子带来先天性疾病。因此在这里提出以下女性怀孕前注意事项：一、孕前要体检由于妇科疾病可能会给孕妇和胎儿带来很大的危险，如流产、不孕、胎儿身心健康等，所以妇科疾病的检查是很重要的；丈夫的体检也同样很重要。

二、做好心理上的准备因为有些女性对自己快要做妈妈十分高兴，但是只顾高兴，却没有做好做母亲的心理准备，等到怀孕后，孩子真的降临的那天，自己有些手足无措，孩子得不到很好的照顾，自己心理上不能承受，所以，妈妈们更要做好生完孩子之后的心理准备。三、孕前做好身体锻炼因为女性的身体好坏就决定着将来胎儿生长的环境的好坏，没有好的身体，如何孕育好的生命呢。

所以怀孕前适当的与丈夫参加一些运动，除可增进感情也锻炼了身体，身体素质好，在孕期你才能有效地抵抗流行**冒等疾病，对于天气环境的变化才有更强的抵抗力，整个孕期不用吃1片药，这对孩子是非常重要的。四、注意饮食习惯调理身体。

五、远离电脑辅射 少看电视 多看书。

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