产后多久肚子才可以收缩?

1.呼啦圈；现在市面上有卖的呼啦圈都很重，你就选那重又粗又重的，一开始摇晃小肚皮会有点疼，但是你要坚持下来，你会觉得肚皮都燃烧起来了！！！ 好处：燃烧脂肪的同时，你会更好的防止便秘，增加肠蠕动！ 注意：每次你要坚持半小时，建议你每天晚上一边看电视，一边摇晃呼啦圈！ 2.睡前用手揉小肚 用你整个手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！ 好处：一周后甚至连腰都可以瘦一点呢！ 注意：一开始你别太用力，免得过后肚子疼，渐渐的加力！有时候胳膊回酸，但为了减肉，值得了！！！ 3.穿收腹内衣 好处：能使穿衣更漂亮，甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑，因为紧身内衣把你控制住了！ 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。

过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食. 祝你早日成功。

产后多久肚子才可以收缩?

1.呼啦圈；现在市面上有卖的呼啦圈都很重，你就选那重又粗又重的，一开始摇晃小肚皮会有点疼，但是你要坚持下来，你会觉得肚皮都燃烧起来了！！！

好处：燃烧脂肪的同时，你会更好的防止便秘，增加肠蠕动！

注意：每次你要坚持半小时，建议你每天晚上一边看电视，一边摇晃呼啦圈！

2.睡前用手揉小肚

用你整个手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！

好处：一周后甚至连腰都可以瘦一点呢！

注意：一开始你别太用力，免得过后肚子疼，渐渐的加力！有时候胳膊回酸，但为了减肉，值得了！！！

3.穿收腹内衣

好处：能使穿衣更漂亮，甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑，因为紧身内衣把你控制住了！

4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食.

祝你早日成功

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