吃什么水果可以降三高

香蕉，芒果，苹果

三高病人吃什么水果

 三高人群在饮食上有很多的讲究，饮食清淡，不宜食过多的盐分，忌烟酒，淀粉含量高的，含糖量高的，油腻，生冷辛辣刺激性，高胆固醇(如动物内脏)等系列食物。

此外，“三高”病人还需要注意的是，每天坚持运动40分钟以上，散步即可，建议吃苦瓜，南瓜，蘑菇，鱼，豆腐，黑木耳，优糖米，菠菜，芹菜，海带，等，其中苦瓜有降血糖的作用，蘑菇能预防心血管疾病。

什么水果降三高

很多，光皮木瓜算一个

吃什么水果降三高

平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。