生完宝宝后瘦不下来怎么办?

亲爱的，谢谢你对我和妮薇雅美容学校的关注，你的标准体重应该是110斤，要减掉38斤才能到达标准体重，像你这种情况宝贝在吃母乳的时候是不适合减肥的，除非等断奶以后减比较好，到时候可以到美容院去配合做减肥疗程，结合美容师的专业减肥手法、减肥仪器、减肥燃脂膏、在给你设计适合你的减肥营养餐、适合你的运动，坚持2个月基本就能瘦下来，如果你实在等不及那么就每天早上去跑步，跳肚皮舞，使劲扭动胯部和腰部，最好是半蹲式的扭腰，像扎马步一样，每天坚持一个小时，要全身出汗把衣服打湿为止，每天都要坚持，也可以自己在家放DJ音乐使劲跳到大汗淋漓，每天坚持1个小时，也可以在2个月左右瘦下来，早上可以吃好，中午也可以吃好，因为早上和中午都是一天中阳气最多的时候，适合食物的运化，晚上就尽量吃少油的食物，不吃宵夜，很快就会瘦下来了，我以前生完孩子的时候就是这样做的，夏天还去游泳2个小时，也可以在家里使劲拖地，消耗多余的脂肪。

我生完小孩以后肚子上的肉一直减不下去

肚子通常是不太好减的，这个要分男女的，如果是男生首先要少喝酒少吃油腻辛辣的食物，其次要注意适量的运动，如果是女生可以少吃油腻的食物适量的做一些仰卧起坐和摇呼啦圈的运动，还有就是产后肥胖的，如果是产后可以在月子期间少吃油腻的食物，比如少喝鸡汤啊等等高脂肪的食物，多吃一些好吃不胖的食物，如果后期想减下来可以适量的做一些上面说的运动，如果这些都坚持不了可以考虑采用减肥产品辅助减肥的，推荐你去百度一下经典减肥胶囊，他们网上的口碑不错，他们提供全程的售后服务的。

如果你能坚持运动和控制饮食减下来以后就不会反弹，会保持一个好的体型的，减肥不减健康，不健康的减肥方法都要避免，肥胖是一个生活习惯的问题，所以养成一个好的生活习惯非常重要的。

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